"Je mange déjà peu, mais ça ne bouge pas."
On vérifie si le problème vient vraiment des quantités, ou plutôt de la structure des repas, des protéines, de la dépense, du stress ou d'une adaptation progressive.
Bilan nutritionnel en visio
Vous savez quoi faire, mais vous ne savez plus quoi changer.
Si vous cherchez depuis des semaines quoi manger pour perdre du poids, calmer votre digestion ou retrouver un cadre, le problème n'est peut-être pas votre motivation. Le problème, c'est que les conseils restent génériques. Le bilan sert à passer de "je tente encore un truc" à "je comprends mon cas et je sais quoi prioriser".
Bilan initial 1h
Diététicien diplômé RPPS
Facture pour mutuelle
Se reconnaître
Ce bilan est utile si vous vous dites...
Le déclic vient souvent quand la personne arrête de chercher "la bonne méthode" et commence à comprendre son propre terrain.
"J'ai des ballonnements ou un transit imprévisible."
On remet de l'ordre entre symptômes, repas, FODMAP, fibres, stress digestif et examens déjà réalisés, sans partir directement sur des évictions larges.
"Je perds puis je reprends, ou je ne sais plus quoi croire."
On cherche ce qui rend la stratégie intenable : restriction trop forte, faim, fatigue, habitudes sociales, digestion sensible, plan trop abstrait ou manque de suivi.
Le vrai passage
De "je cherche une solution" à "j'ai besoin d'un cadre".
Internet donne des réponses. Une consultation sert à choisir lesquelles s'appliquent à vous, dans quel ordre, et avec quels ajustements pour ne pas repartir dans une restriction fragile ou des essais digestifs désorganisés.
- On ne repart pas de zéro, on analyse ce que vous avez déjà essayé.
- On transforme votre situation en hypothèses concrètes.
- On choisit peu de leviers, mais les bons.
Pendant 1h
Ce que l'on clarifie pendant le bilan.
L'objectif n'est pas de vous donner une liste d'aliments interdits. L'objectif est de comprendre le système complet qui maintient le blocage.
01
Votre historique
Poids, régimes passés, reprises, symptômes digestifs, variations, périodes de blocage, niveau de fatigue et relation avec l'alimentation.
02
Votre structure alimentaire
Repas, collations, protéines, fibres, faim, envies, apports probablement sous-estimés ou au contraire trop bas.
03
Votre contexte
Sommeil, stress, traitements, digestion, douleurs, activité physique, rythme de vie et contraintes familiales.
04
Votre plan d'action
Une stratégie priorisée : quoi changer en premier, comment suivre les progrès, et quand ajuster.
Transparence
Pour qui c'est adapté, et pour qui ça ne l'est pas.
C'est adapté si...
- vous avez déjà essayé plusieurs méthodes sans résultat durable ;
- vous voulez comprendre ce qui bloque avant de refaire un régime ou une éviction alimentaire ;
- vous avez des troubles digestifs chroniques et besoin d'un cadre alimentaire clair ;
- vous cherchez un accompagnement structuré, réaliste et individualisé ;
- vous avez besoin d'un cadre en visio, sans vous déplacer.
Ce n'est pas adapté si...
- vous cherchez une perte de poids très rapide ou une promesse spectaculaire ;
- vous voulez un menu strict sans discussion autour de votre contexte ;
- vous avez une urgence médicale ou des symptômes récents importants, qui nécessitent d'abord un avis médical ;
- vous souhaitez uniquement acheter un complément sans revoir l'ensemble de la stratégie.
Réservation
Réserver un premier bilan en visio.
Si vous sentez que vous avez assez lu de conseils et qu'il faut maintenant comprendre votre cas, que ce soit pour le poids, la digestion ou votre organisation alimentaire, le bilan initial est le bon point de départ.
- Consultation en visioconférence, France entière.
- Facture fournie pour remboursement mutuelle selon votre contrat.
- Diététicien diplômé, RPPS 10111566450.
- Approche sans régime strict, sans éviction inutile, sans promesse irréaliste.
Questions fréquentes
Les petites questions avant de réserver.
Est-ce que je dois préparer quelque chose ?
Idéalement, notez 2 ou 3 journées alimentaires récentes, vos horaires, vos essais précédents et ce que vous trouvez le plus difficile aujourd'hui.
Est-ce que c'est seulement pour perdre du poids ?
Non. Le bilan peut aussi intégrer digestion, fatigue, appétit, rapport à l'alimentation, activité physique et contraintes de santé.
Est-ce que je vais recevoir un plan ?
Vous repartez avec des priorités concrètes. Selon le cas, cela peut être une structure de repas, des repères de portions ou des ajustements progressifs.