Oignon FODMAP ou pas ? L'oignon fait partie des aliments les plus riches en FODMAP : il se remplace pendant toute la phase d'éviction.
OignonÀ remplacer : Vert de cébette, huile infusée
Pourquoi
Cet aliment contient les fructanes de l'oignon et de l'ail, une famille de FODMAP mal digérée par un intestin sensible. C'est pour ça qu'il est mis de côté le temps de la phase d'éviction.
En phase de réintroduction
C'est la famille fructanes, oignon et ail qu'il faut tester en phase de réintroduction pour savoir si vous tolérez cet aliment en quantité normale. Voir le guide de la réintroduction.
111 aliments, pas juste celui-ci
Accalmie répond pour tous vos aliments
La recherche "Puis-je le manger ?" donne la réponse et la portion tout de suite, à table ou au supermarché, pour 111 aliments.
Découvrir AccalmiePour aller plus loin
- L'ail est-il FODMAP ? Ce qui le remplace
- Quel pain manger en phase FODMAP ?
- Les lentilles sont-elles FODMAP ?
Cette fiche est informative et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic du syndrome de l'intestin irritable relève de votre médecin.