Avocat FODMAP ou pas ? Il est toléré, mais en toute petite portion : au-delà, sa teneur en FODMAP dépasse le seuil toléré.
Avocat1/8 d'avocat (30 g)
Pourquoi
La portion indiquée correspond au seuil établi par Monash University : au-delà, la teneur en FODMAP peut dépasser ce que l'intestin tolère en une fois (voir l'effet cumulatif).
En phase de réintroduction
Comme pour tout aliment à portion limitée, c'est la phase de réintroduction qui dira si vous pouvez en reprendre davantage. Voir le guide de la réintroduction.
111 aliments, pas juste celui-ci
Accalmie répond pour tous vos aliments
La recherche "Puis-je le manger ?" donne la réponse et la portion tout de suite, à table ou au supermarché, pour 111 aliments.
Découvrir AccalmiePour aller plus loin
- Tomate FODMAP : crue, cerise ou cuite, la portion à connaître
- La banane est-elle FODMAP ? Ça dépend de sa maturité
- Les œufs sont-ils FODMAP ?
Cette fiche est informative et ne remplace pas un avis médical. Le diagnostic du syndrome de l'intestin irritable relève de votre médecin.